AREA
NUTRIZIONE
Piani Nutrizionali Personalizzati:
Costruisci con il nutrizionista un’alimentazione adatta al tuo corpo ed al tuo stile di vita
Educazione Alimentare:
Impara a mangiare meglio, senza rinunciare al gusto né alle tradizioni culinarie
Analisi della Composizione Corporea
(BIA vettoriale)
:
Scopri quanta massa grassa, massa magra e acqua ci sono nel tuo corpo. Monitora il tuo stato nutrizionale attraverso la Bioimpedenziometria, una tecnologia validata scientificamente che permette di conoscere la tua salute cellulare
AREA ESERCIZIO
FISICO
Piani di Allenamento per la Salute
Prescrizione di percorsi di allenamento personalizzati e finalizzati al raggiungimento ed al mantenimento della salute
Piani di Allenamento per
soggetti con Patologie
Esercizio specifico per prevenire ed intervenire sulle patologie croniche più diffuse (come Obesità, Diabete, Ipertensione, Sindrome Metabolica, Dislipidemie)
Esercizio Fisico finalizzato al Dimagrimento
Prescrizione di Esercizio Fisico e piani di allenamento finalizzati ad ottenere un dimagrimento, generale e localizzato, sano e duraturo
Esercizio Fisico
+
Nutrizione
I nostri medici ci indirizzano giustamente ad aumentare la nostra attività fisica
ma spesso in maniera
troppo generica:
"Su signora/e, faccia un po' di attività e vedrà che starà meglio!"
e non c'è alcun dubbio che essere attivi (camminare per almeno 10mila passi al giorno, muoversi in bicicletta, fare le scale, etc) sia
certamente un primo passo per evitare sovrappeso, obesità e patologie correlate.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, però, solo
l'Esercizio Fisico
(EF)
ci permette di raggiungere uno stato di completa salute.
COS'E' L'ESERCIZIO FISICO?
Un'attività
"costante, strutturata e finalizzata al raggiungimento della piena efficienza dei propri organi ed apparati, guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie"
.
Sempre secondo l'OMS, la salute deve essere intesa in maniera globale e deve
tener conto dell'efficienza fisica, mentale, psicologica e sociale.
In altre parole,
l'EF deve essere "volto al miglioramento delle nostre capacità di conoscere, possedere ed utilizzare il nostro corpo, dominare la nostra mente, e sentirci bene con noi stessi e
con gli altri, in armonia con l'ambiente esterno" .
Lo stesso discorso vale per la
Nutrizione:
si viene indirizzati ad un generico
"Cerchi di mangiare bene!"
come se fossimo tutti fatti con lo stampino e come se il raggiungimento della
"Versione Migliore di Noi Stessi"
non derivasse dal soddisfacimento di esigenze specifiche diverse
da persona a persona.
Infine...
Cos'è il
Clinical Exercise:
L'Esercizio Fisico clinico
E' l'Esercizio Fisico
utilizzato come prevenzione e supporto alle cure di tipo medico,
rivolto a persone che presentano patologie (diabete, obesità, malattie cardiologiche, neurologiche, oncologiche, etc.) per le quali, l'EF si è dimostrato efficace,
con evidenza scientifica,
nell'apportare miglioramenti alle condizioni di salute.
Il Clinical Exercise non può prescindere da una meticolosa valutazione iniziale e da un opportuno e sapiente monitoraggio continuo di alcuni parametri (come frequenza cardiaca, pressione, saturazione dell'ossigeno, valori ematici, test motori, etc), oltre che da una programmazione dell' Allenamento svolta con accuratezza metodologica in sinergia con la cura della propria Alimentazione .
Sono Andrea Alfieri, da oltre 15 anni ho reso la mia passione per l'Esercizio Fisico e per la Nutrizione anche il mio lavoro. Sono un Biologo Nutrizionista ed un Chinesiologo specializzato in Esercizio Fisico Clinico.
LA MIA FORMAZIONE:
Laurea triennale in Scienze Motorie
e Laurea Specialistica in
Scienze e Tecnica dello Sport
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Biologo Nutrizionista Abilitato all'esercizio della professione
Master in Specialista Posturale
Master in Clinical Exercise
Corso
Preparatore Atletico
Professionista
FIGC
Corso di Perfezionamento Universitario
in Fondamenti di Cucina Consapevole
ESPERIENZE LAVORATIVE PRINCIPALI:
Docente abilitato e di ruolo per le Scienze Motorie
Biologo Nutrizionista
Preparatore Atletico
presso
ACF Fiorentina
Operatore Mindfulness con protocollo Psicosomatico (P.M.P. - MIUR-UNESCO).
Integro il mio lavoro con l'aggiornamento continuo e l'apertura a spunti provenienti da discipline olistiche come la Kinesiologia Applicata, il Massaggio e la Medicina Ayurvedici,
la Riflessologia Plantare.
Tra le tante attività sportive che pratico, le mie preferite sono: Calcio, Running, Snowboard, Sci, Obstacle Races, Padel, Meditazione e Yoga.
Servizi online
Educazione Alimentare e Prescrizione Diete Personalizzate
Pianificazione Allenamento Individuale
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o presso:
in Via Pisanelli 38, Taranto
