ESERCIZIO FISICO E NUTRIZIONE
         "La giusta dose di Nutrimento ed Esercizio Fisico ed avremo trovato la strada per la Salute"
Ippocrate, V sec. a.C.

I servizi offerti

Esercizio per Salute e dimagrimento

 Servizi Offerti  

ESERCIZIO FISICO CLINICO

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NUTRIZIONE



Piani Nutrizionali Personalizzati:

Costruisci con il nutrizionista un’alimentazione adatta al tuo corpo e al tuo stile di vita


Educazione Alimentare:

Impara a mangiare meglio, senza rinunciare al gusto né alle tradizioni culinarie


Analisi della Composizione Corporea 
(BIA vettoriale) :
Scopri quanta massa grassa, massa magra e acqua ci sono nel tuo corpo. Monitora il tuo stato nutrizionale attraverso la Bioimpedenziometria, una tecnologia validata scientificamente che permette di conoscere la tua salute cellulare


ESERCIZIO FISICO
CLINICO

 


Piani di Allenamento per la Salute
 Prescrizione di percorsi di allenamento personalizzati e finalizzati al raggiungimento ed al mantenimento della salute

Piani di Allenamento per soggetti con Patologie
Esercizio specifico per prevenire ed intervenire sulle patologie croniche più diffuse (come Obesità, Diabete, Ipertensione, Sindrome Metabolica, Dislipidemie)

Esercizio Fisico finalizzato al Dimagrimento
Esercizio Fisico e piani di allenamento finalizzati ad ottenere un dimagrimento, generale e localizzato, sano e duraturo

 


Esercizio Fisico e Nutrizione

Si viene spesso indirizzati verso una troppo generica attività fisica "Su signora, faccia un po' di attività e vedrà che starà meglio!" e non c'è alcun dubbio che s volgere attività fisica sia certamente un primo passo verso la propria salute: sono comprese tutte quelle attività quotidiane come il camminare, muoversi in bicicletta per raggiungere il posto di lavoro, che ci permettono di mantenerci attivi ed evitare sedentarietà, sovrappeso, obesità e patologie correlate.


Secondo l'OMS, però, è 
l'Esercizio Fisico (EF) a permetterci di raggiungere uno stato di completa salute. 

Si parla di EF quando l'attività "è costante, strutturata e finalizzata al raggiungimento
della piena efficienza dei proprio organi ed apparati, pianificata e
guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie" .

Sempre secondo l'OMS, la salute deve essere intesa in maniera globale e deve
tener conto dell'efficienza fisica, mentale, psicologica e sociale.

In altre parole, l'EF deve essere  "volto al miglioramento delle nostre capacità di conoscere,
possedere ed utilizzare il nostro corpo, dominare la nostra mente, e sentirci bene con noi stessi e
con gli altri, in armonia con l'ambiente esterno" .


L'Esercizio Fisico unito alla cura della propria Nutrizione facilita il raggiungimento di uno stato di salute ideale per le proprie specifiche caratteristiche, e la realizzazione della cosiddetta
"Migliore Versione di Noi Stessi".

Cos'è il Clinical Exercise:
L'Esercizio Fisico clinico 

E' l'Esercizio Fisico utilizzato come prevenzione e supporto alle cure di tipo medico, rivolto
a persone che presentano patologie (diabete, obesità, malattie cardiologiche, neurologiche, oncologiche, etc.) per le quali, l'EF si è dimostrato efficace, con evidenza scientifica,
nell'apportare miglioramenti alle condizioni di salute.
Il Clinical Exercise non può prescindere da una meticolosa valutazione iniziale e da un opportuno e sapiente monitoraggio continuo di alcuni parametri (come frequenza cardiaca, pressione, saturazione dell'ossigeno, valori ematici, test motori, etc), oltre che 
da una programmazione dell' Allenamento svolta con accuratezza metodologica in sinergia con la cura della propria Alimentazione.  

MAGGIORI INFORMAZIONI

Sono Andrea Alfieri, da oltre 15 anni ho reso la mia passione per l'Esercizio Fisico e per la Nutrizione anche il mio lavoro. Sono un Biologo Nutrizionista ed un Chinesiologo specializzato in Esercizio Fisico Clinico.


LA MIA FORMAZIONE:


Laurea triennale in Scienze Motorie

e Laurea Specialistica in
Scienze e Tecnica dello Sport

Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana

Biologo Nutrizionista Abilitato all'esercizio della professione

Master in Specialista Posturale

Master in Clinical Exercise

Corso Preparatore Atletico  
P rofessionista FIGC

Corso di Perfezionamento Universitario in Fondamenti di Cucina Consapevole



 


ESPERIENZE LAVORATIVE PRINCIPALI:
  • Docente abilitato e di ruolo per le Scienze Motorie e Discipline Sportive
    nella scuola secondaria di secondo grado.
  • Biologo Nutrizionista in Libera Professione
  • Preparatore Atletico presso ACF Fiorentina (9 anni) e per U.S. Grosseto (1  anno)
  • TUTOR per l'Orientamento Formativo PNRR 
  • Educatore alla Salute Psicosomatica attraverso tecniche di consapevolezza corporea e Mindfulness (P.M.P.) (MIUR-UNESCO). 


Integro il mio lavoro con l'aggiornamento continuo e l'apertura a spunti provenienti da discipline olistiche come la Kinesiologia Applicata, il Massaggio e la Medicina Ayurvedici,
la Riflessologia Plantare.
Tra le tante attività sportive che pratico, le mie preferite sono: Calcio, Running, Snowboard, Sci, Obstacle Races, Padel, Meditazione e Yoga.

Servizi online

Anamnesi Nutrizionale e Motoria
Analisi Composizione Corporea da remoto attraverso software 
Educazione Alimentare e Prescrizione Diete Personalizzate
Pianificazione Allenamento Individuale
Email: prof.alfieri@gmail.com
Whatsapp: +39 3403349681
È sempre il momento di prendersi cura di se stessi, ora più che mai!

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o presso:

-  Studio Medico Alfieri in 
Via Japigia 10, Taranto

- Studio di Osteopatia De Cristofaro, in Via Pisanelli 38, Taranto

scrivimi: prof.alfieri@gmail.com

o inviami un msg: +39 3403349681
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