ESERCIZIO FISICO E NUTRIZIONE
        "La giusta dose di Nutrimento ed Esercizio Fisico ed avremo trovato la strada per la Salute"
Ippocrate, V sec. a.C.

I servizi offerti

 Servizi Offerti  

Esercizio per Salute e Dimagrimento

Percorsi di allenamento personalizzati e finalizzati al raggiungimento ed il mantenimento della salute. Esercizio specifico per il dimagrimento generale e localizzato. 

Postura e Baropodometria

L' analisi approfondita della Postura è essenziale sia per la propria quotidianità sia per impostare correttamente un piano di allenamento senza sovraccaricare articolazioni e muscolatura.
E' possibile integrare la visita con un'analisi svolta attraverso la pedana baropodometrica che permette, eventualmente, la stampa di plantari personalizzati

Allenamento e Performance

Lasciati guidare nella pianificazione dei tuoi obbiettivi con un approccio scientifico, attraverso un monitoraggio continuo dei parametri principali e con dei test funzionali di Forza, Resistenza, Velocità e Mobilità Articolare.

Stato Nutrizionale

E' fondamentale abbandonare il peso come unico dato da misurare a tutti i costi e bisogna invece focalizzarsi sul conoscere la propria composizione corporea (in breve: la percentuale di Massa Grassa, Magra e l'idratazione). Questo attraverso la Bioimpedenziometria Vettoriale, una tecnologia considerata indispensabile per monitorare il proprio stato nutrizionale ed i cambiamenti che avvengono nel tempo.

Cos'è il Clinical Exercise

Si viene spesso indirizzati verso una troppo generica attività fisica.
Svolgere attività fisica è certamente un primo passo verso la propria salute e comprende quelle attività quotidiane come il camminare, muoversi in bicicletta per raggiungere il posto di lavoro, che ci permettono di mantenerci attivi ed evitare sedentarietà, sovrappeso, obesità e patologie correlate.

Secondo l'OMS, però, è l'Esercizio Fisico (EF) a permetterci di raggiungere uno stato di completa salute. 
Si parla di EF quando l'attività è costante, strutturata e finalizzata al raggiungimento
della piena efficienza dei proprio organi ed apparati, pianificata e
guidata da un professionista laureato in Scienze Motorie.
Sempre secondo l'OMS, la salute deve essere intesa in maniera globale e deve
tener conto dell'efficienza fisica, mentale, psicologica e sociale.
In altre parole, l'EF deve essere volto al miglioramento delle nostre capacità di conoscere, possedere ed utilizzare il nostro corpo, dominare la nostra mente, e sentirci bene con noi stessi, con gli altri, in armonia con l'ambiente esterno.

L'Esercizio Fisico clinico (Clinical Exercise)

E' l'Esercizio Fisico utilizzato come prevenzione e supporto alle cure di tipo medico, rivolto
a persone che presentano patologie (diabete, obesità, malattie cardiologiche, neurologiche, oncologiche, etc.) per le quali, l'EF si è dimostrato efficace, con evidenza scientifica,
nell'apportare miglioramenti alle condizioni di salute.
Il Clinical Exercise non può prescindere da una meticolosa valutazione iniziale e da un opportuno e sapiente monitoraggio continuo di alcuni parametri (come frequenza cardiaca, pressione, saturazione dell'ossigeno, valori ematici, test motori, etc), oltre che 
da una programmazione dell'allenamento svolta con accuratezza metodologica.  

MAGGIORI INFORMAZIONI

CHI SONO 

Sono Andrea Alfieri,
da oltre 15 anni ho reso la mia passione per il benessere mente-corpo anche il mio lavoro.

Formazione

Mi sono laureato in Scienze Motorie,  conseguendo poi la
Laurea Specialistica in Scienze e Tecnica dello Sport. 
Ho successivamente ampliato la mia formazione con la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, 
un Master in Specialista Posturale ed un Master in Clinical Exercise, che sono gli ambiti di lavoro che prediligo.
Sono un Preparatore Atletico professionista FIGC ed ho lavorato per 9 anni con la
ACF Fiorentina ed un anno con l' U.S. Grosseto: un lavoro stimolante e gratificante che mi ha permesso di crescere professionalmente.
Sono un Docente abilitato MIUR ed insegno Scienze Motorie e Discipline Sportive nella scuola secondaria di secondo grado. Ho seguito una formazione come Educatore alla Salute Psicosomatica attraverso tecniche di consapevolezza corporea e Mindfulness (P.M.P.) (MIUR-UNESCO). Attualmente sto completando un Corso di Perfezionamento Universitario sui "Fondamenti di Cucina Consapevole" al fine di ampliare anche in maniera pratica la mia formazione nel campo della Nutrizione.
Integro il mio lavoro con discipline come la Kinesiologia Applicata, l'Abyangam (il Massaggio Ayurvedico), la Riflessologia Plantare oltre che con l'aggiornamento continuo.
Tra le tante attività sportive che ho praticato, le mie preferite sono: Calcio a 5/7/8/11, Running, Snowboard/Sci, Obstacle Races, Padel, Meditazione, Beach Tennis e Yoga.

Il mio lavoro è anche la mia passione quotidiana.

Servizi online

Valutazione Posturale da remoto
Schede di Allenamento Individuale
Allenamento Guidato in Videochiamata 
Consulenze su Esercizio Fisico e Stato Nutrizionale
Email: prof.alfieri@gmail.com
Whatsapp: +39 3403349681
È sempre il momento di prendersi cura di se stessi, ora più che mai!

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Puoi trovarmi 

 ONLINE o
presso lo Studio Medico Alfieri
Via Japigia 10, Taranto e presso lo Studio di Osteopatia De Cristofaro, in Via Pisanelli 38, Taranto

scrivimi: prof.alfieri@gmail.com

o inviami un msg: +39 3403349681
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